Hey Leute habt ihr mal was von dem TNS Konzept von Powerbar gehört?

Traingsplan, Ernährungsplan und Sport Supplements sind vorgegeben.

Trainingsplan für Muskelaufbau: hab ein Bildgepostet
und
Beispieltrainingsplan: hab ein Bild gepostet

Der Beispielplan ist für Woche 1- Tag 1 sprich Montag.


Jetzt meine Frage: Ist die Trainingseinheit nicht zuwenig für zB. Trizeps oder Bizeps?(Jeweils 2 Sätze á15 Wiederbolungen im Supersatz) oder ist das anders gemeint?


Danke schonmal im vorraus...