Training von heute, 9/11/12

Kreuzheben
- 1*10*60 kg
- 2*5*100 kg
- 2*4*100 kg

Bankdrücken
- 1*10*50kg
- 2*6*77,5kg
- 1*5*77,5kg
- 1*8*70kg

Military Press
- 2*20,5kg
- 1*18kg

Wadenheben Hardcore

1*25*40kg
1*8*40kg + Kumpel(ca70kg)
1*25*40
1*7*40kg + Kumpel


Kreuzheben geht immer besser. Bin jetzt auf Sumo umgestiegen.
Fällt mir dort wesentlich leichter den Rücken grade zu halten.
Hatte ja früher so Probleme mit dem Kreuzheben wegen Schmerzen.

Bankdrücken war heute auch genial. Es läuft einfach
Im Drücken bin ich einfach am stärksten von allen Übungen.

Hauts allemo nei