Ich hab die Technik ja eigentlich schon oft überprüft auch mit Video und im Spiegel etc. Wie meinst du das die Last auf dem Rücken liegen? Wie kann ich das machen?
Indem du sie auf dem Trapezmuskel ablegst und die Hände im Grunde nur nutzt, damit die Hantel nicht rutscht..Du sollst die Hantel ja nicht ausschließlich auf den Handflächen ablegen beim Beugen.
Zitat von Lackaff
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