Trainiere nach einem klassischen 3er Split. Meine Ruderübung war bisher KH-Ruden (davor kommen immer Klimmzüge und Kreuzheben). Nun denke ich darüber nach die Übung zu tauschen, würde gerne mal Yates-Rudern ausprobieren. Was haltet ihr allgemein davon? Was vielleicht auch eine Möglichkeit wäre, wären zwei Sätze Yates-Rudern und anschließend zwei Sätze KH-Rudern. Was meint ihr?