So mein letztes Wort zu dem Thema Leiste.


Ich hab sie mir bei der Abbremsen vom Sprinten geholt, DAS kann JEDEM passieren!

Egal ob HFT, HIT, kA, irgendwas, dings da oder sonstwas.




@Morgi

Sehe Clusters eher als Plateau Überwindungshilfe.
Einen starren Plan habe ich nicht, bzw. weiß ich noch im Buch ein Beispiel Plan abgedruckt war wo jeden Mo, Di, oder Mi die GLEICHEN Übungen kamen.
Also Kniebeugen 1mal die woche FSQ 1mal die Woche ect.

Bei mir gibt es keinen, Montag = soso Tag.


Naja, egal, ich muss mich hier ja nicht rechtfertigen.




greetz