naja zum thema intensität: beim bankdrücken kann ich nicht mehr machen, als die letzte WH gerade so hoch zu bekommen. kniebeuge sind leicht eingeschränkt wegen knieproblemen, aber das hat ja mit dem bizeps nichts zu tun. und beim LH-rudern kann ich sicherlich noch was drauf packen (mache ich auch) aber das ändert nichts dran, dass da der trizeps der limitierende faktor ist, den ich im gegensatz zum bizeps stark spüre...