Zitat Zitat von Kruck
Kann die positive Wirkung von Creatin nur bestätigen. Hatte nach 16 Jahren regelmäßigem Training mein Gewicht innerhalb 8 Wochen von 100 auf 108 kg gesteigert. "Kur" ist jetzt ca. 2 Monate her und ca. 106 kg gibt die Waage konstant her. Keine zusätzlichen Fetteinlagerungen und die Kraft konnte auch annähernd gehalten werden. Besonders gut konnte ich die Kraftwirkung beim KH-Schrägbankdrücken bemerken. Ohne Kreatin max. 10 WH mit 40kg, wobei wirklich das Letzte bis zum Zittern rausgeholt wurde. Nach 2 Wochen in der "Kur" wurden daraus 8 WH mit 47,5kg und ich konnte förmlich zusehen, wie die Gewichte relativ locker bewegt wurden. Irgendwoher kam da immer noch mal Power für 3 WH, die vorher nicht denkbar gewesen wären.

Also soll mir keiner sagen, daß Creatin nicht wirken würde und allenfalls ein Placebo sei. Nach so vielen Jahren Training kennt man seinen Körper und dessen Möglichkeiten.

Das es bei mir so schnell und gut gewirkt hat kann aber auch daran liegen, daß ich vorher schon nicht leicht war und auch relativ sauber und mit der richtigen Technik trainieren konnte.

Viele junge Fente (kölsch für Halbstarke) in unserem Studio wollen innerhalb kurzer Zeit große Ziele erreichen. Schlucken ohne Ahnung und Grundlage Creatin und DInge, die man nicht in den Mund nehmen sollte.

(Und weil man so gut und wichtig ist, muß auch das Handy immer griffbereit sein und Grüßen und Hilfe anderer Trainierender ist auch so eine Sache. Aber ich schweife ab ...)

Jungs, hebt schweres Eisen und macht nicht so viel Aufhebens um Supps.
Back to the roots.
Das nenn ich mal nen Super-Post. Gratuliere zu Deinen Erfolgen & Fortschritten!!

Sollte sich vielleicht auch mal der Threadler nochmal durchlesen. Ob mit
17 die Grundlagen schon ausreichend optimiert sind, daß man von so
einer Creatin-Kur auch dauerhaft was hat, wag ich nämlich zu
bezweifeln.

In diesem Sinne.