Alles klar... die Kapseln hab ich hier sogar rumstehen, das stellt also kein Prob dar.

Jo, Gesamtkalorien muss ich klar selber anpassen. Dacht nur, weil´s schon en gutes Stück über den 30-35 kcal pro kg liegt. Aber ich probiers einfach mal so aus, wenn´s von der Zusammenstellung sonst passt. I frei mi scho, gibt gleich en schönen Motivationsschub