Hallo
ich wollte mal fragen was ihr davon hält wenn man 3-4 mahlzeiten isst aber mehr als normale Menge ob das auch funktioniert oder sollte man dann sein Plan einrichten das man alle 3 Std. isst ?
Ich kann viel auf einmal essen so das ich 1000 Kcal zusammenbekomme und ich brauche ca. 3000 KCAL pro Tag.

Walnuss oder Mandel zu ernährung ?

Milch als Eiweiss lieferant ?

Was passiert wenn man zuviel Eiweiss zu sich nimmt und weniger KH ?
Oder andersrum zuviel Kh und zu wenig Ew?
Merkt man das ?

mfg