Warum eigentlich immer wieder "nimm whey" da hast du genug Aminos drin? IMHO macht es viel mehr Sinn, weniger Proteinpulver und mehr Aminos (um das Training herum) zu nehmen. Dazu muss man sagen, dass ich schon mehr als 10Jahre am Eisen bin. Für Anfänger oder mäßig Fortsgeschrittene mag der Whey-Shake ja das beste Preis-Leistungs-Verhältnis haben. Für etwas weiter fortgeschrittene halte ich aufgrund meiner Erfahrung und der anderer 15-20g BCAAs an Trainingstagen für deutlich wichtiger als den Eiweiß-Shake.