bei wieviel kcal an trainingstagen / freien tagen bist du denn grob? 4000 an trainingstagen? scheint sich dann ja ähnlich wie bei mir zu verhalten mit dem energieverbrauch, bin allerdings 5 kilo leichter wie du und 6 jahre jünger, habe mit 4000 auch ganz ordentlich aufgebaut und kfa ist leicht gesunken, allerdings ist kfa senken und gewicht halten oder zunehmen gleichzeitig nur über einen längeren zeitraum möglich, weil das ja zwangsläufig heißt, was du an fett abbaust an muskeln wieder draufpacken musst und man ja bekanntlich ein defizit zum abspecken und ein surplus zum aufbauen braucht, aber prinzipiell würde ich sagen gehts in die richtige richtung, falls du doch der meinung bist, dein kfa ist dir etwas wichtiger, dann geh mit den kcal halt etwas runter aber nicht viel