Hi Leute,
Ich habe mir das FREY NUTRITION Creatin Pur - 500g geholt und auf der Rückseite steht als Empfehlung, dass ich es täglich 3g mit reichlich Wasser einnehmen soll.
Als Kur 4-6 Wochen, was sagt ihr dazu?

Über mich:
Alter: 16
Größe: 177cm
Gewicht: 64kg
Ziel: Muskel/Masseaufbau
TP: 2er Split 4x die Woche