ist ja nicht so das ich garkeine mach
bin eben nur nicht ganz zufrieden mit dem fortschritt den ich mache
Ernährung kann/werd ich nicht groß umstellen da es eben nur eine bestimmt auswahl in unsere kantine gibt und ich deshalb nur ungern etwas zuhause noch kochen will

wo ist denn überhaupt der genaue unterschied zwischen eiweißshakes und den kapseln
kapseln sind halt für mich geschickter da ich nach der Arbeit sofort ins training geh und die Kapseln einfach ins Auto stellen könnte