Wie angekündigt:

Trainingslog vom Dienstag, den 23.04.2013

Deadlift:
10x 25kg
10x 35kg
5x 55kg
20x 67,5kg PITT

Pull Ups:
5x
5x
3x

Standing Military Press:
10x 7,5kg
10x 12,5kg
5x 17,5kg
10x 22,5kg
10x 22,5kg
6x 22,5kg

Fazit: Es geht voran und ich komme langsam wieder an die alten Leistungsbereiche vor der langen Trainingspause ran. Military Press ging schon immer etwas schleppender bei mir, deswegen ärgere ich mich über die nur 6 Wiederholungen im letzten Satz eher weniger. Eventuell stell ich hier demnächst mal auf Cluster um. Jetzt wartet auf jeden Fall erstmal eine Schüssel mit 1kg schöner fettiger Chickenwings auf mich (Natürlich frische und selbst mariniert, kein TK-Fertig-Müll). Ich kanns mir ja erlauben