Also wie jedes Jahr besuchen wir mit mein eltern meine großeltern und es wird wieder tierisch langweilig und ich hab massig zeit, deswegen wollt ich fragen wie ich trainiern kann, weil ich hab ja leider nicht meine lanhantel und so dabei aber ich hab auch kein bock jetzt 3 wochen auf training zu verzichten, im gegenteil ich könnte noch intensiver trainiern, da ich eh nix zu tun hab?! habt ihr paar tips? mfg