Hallo ich habe eine Frage zur Satzanzahl in einen 5er Split Trainingsplan. Ich hoffe diese Frage gehört hierher, weil ich neu bin. Also es geht dabei um folgende Einteilung : Brust/ Rücken/ Schultern/ Beine / Arme.Ich habe mal gehört das man für große Muskelpartein 10-12 Sätze un für kleine 6-8 Sätze. Jetzt habe ich mal geguckt un z.B Lazar Angelov macht 22 Sätze füe die Brust. Natürlich ist er weit fortgeschritten. Jetzt wüsste ich mal gern wie viele Sätze man machen sollte wenn man davor 1 1/2 Jahre 3er Split gemacht hatte. Würde mich sehr über Hilfe freuen