Hallo, habe die letzten Wochen 5*5 trainiert und konnte mich damit ganz gut steigern, dass zusätzliche Volumen macht sich pos. bemerkbar.
Nachdem ich jetzt ein Gewicht erreicht habe, bei dem ich nicht mehr 5*5 steigern kann, möchte ich auf 3er und kurz vor dem Wettkampf anfang Oktober auf 2er/1er.
Meint ihr es wäre nun besser auf 3*3 zu gehen, oder sollte ich lieber 5*3 trainieren?