Hab mal ne Frage, wenn man z.B in der Defiphase ist und ein Kaloriendefizit hat, sinkt der KFA auch wenn man den großteil dieser Kalorien arbeitsbedingt abends zu sich nimmt?

Morgends normal Frühstück - Müsli, Schwarzbrot etc. dann Mittags ne Kleinigkeit, eigentlich net viel, und das meiste abends nach dem Trainingc nach 20 Uhr - Reis,Pute und noch 500 Gr. Magerquark (würde auf ca. 1700 Kcal nach 20 Uhr kommen)

Wie siehts aus? Schlägt da der Effekt ins Gegenteil um, da man ja im Schlaf net so viel verbrennt? Glaub nicht das es auf Dauer so gut ist sich das alles noch um diese Zeit reinzuhauen,oder?

Oder ist das alles nebensächlich, so nach dem Motto - Hauptsache Kaloriendefizit dann wirds schon?

Muss noch sagen das ich über den Tag verteilt relativ viel trinke (Mineralwasser) sind 3 Liter täglich...