
-
8kg in 6 Wochen, Respekt dann war aber voher nicht viel an Dir dran. Du solltest Dich mit den Details Deines Körperbaus nicht allzu lange aufhalten. Achte auf das vermeintliche Hohlkreuz, damit Du den unteren Rücken nicht durch das nach innen kippen überlastest. Insbesondere beim Training. Dehnen ist ok, lerne auch Dein Becken bewusst nach hinten zu kippen und den unteren Rücken damit lang zu halten, wenn Du im Training etwas hebst. Mit dem Rest einfach leben, durch viel Muskelmasse wird es optisch natürlich unauffälliger also einfach ordentlich weiter trainieren und essen, damit Masse an Dich ran kommt. Bei 2m Größe schon ein ziemlicher Job!
Ähnliche Themen
-
Von kingsin75 im Forum Anfängerforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 11.11.2012, 12:13
-
Von Desperado93 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 13.04.2011, 17:13
-
Von FatalError im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 17.06.2007, 14:24
-
Von yxcvb im Forum Ernährung
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 20.10.2006, 03:09
-
Von DaRealCrusader im Forum Anfängerforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 24.03.2005, 15:10
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen