Zitat Zitat von AndyGYM Beitrag anzeigen
Hab damit viel bessere Erfahrungen gemacht Finde es viel besser ich mach 1x mal die Woche mein Muskel richtig platt und dann hat er genung zeit zum regenerieren.
BBler wie der Trenz oder Rühl trainieren auch so
Ohje

Die haben sicher auch nen deutlich höheres Leistungsniveau wie du und müssen den Muskel mehr ausreizen.


Immer das beste, wenn sich Hobbysportler mit Profis vergleichen und ihre Pläne übernehmen