Zitat Zitat von michaelb Beitrag anzeigen
Welche der Crossfit Übungen die hier aufgelistet sind eignen sich denn am ehesten für Masseaufbau während eines Crossfits Trainings? Auf Anhieb würde ich Deadlifts und Kniebeugen sagen oder?
Ohne mir die Liste angesehen zu haben.

Die BIG 6 werden sich nie ändern:
  • Kniebeugen
  • Kreuzheben
  • Klimmzüge
  • Dips
  • Rudern
  • Bankdrücken



Und zwar genau in der Reihenfolge.



greetz
-theANIMAL-