App. Heißt Gym Hero
Am liebsten ende nächsten Jahres, aber wenn nicht dann halt ein Jahr später. Aber solange ich nicht bei 80kg bin werd ich auch nicht gehen
Training gestern
Beinstrecker 5 Sätze
Beincurls 4 Sätze
Beinpresse sitzend 5 Sätze
Ausfallschritte mit kh 4 Sätze
Wade stehend an der MP 4 Sätze
Bauch
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