Hallo. Ich hab von derselben Firma zwei Produkte gesehen. Bei dem einen handelt es sich um einen "Weight Gainer", in dem vor allem viele Kohlenhydrate enthalten sind und bei dem andern handelt es sich um einen "Muscle Gainer", in dem vor allem viel Eiweiß enthalten ist. Ich bin 1,65m groß und wiege 60kg. Ich trainiere erst seit 4 Monaten. Was ist für mich sinnvoller? Kann, bzw. sollte man beides zu sich nehmen? Wenn ja, wann? Einer hat behauptet, Kohlenhydrate wären vor dem Training zu empfehlen und Eiweiß im Nachhinein. Könnt ihr das bestätigen?
Tut mir leid, wenn die Frage hier schon zig mal gestellt wurde :/
Ich bedanke mich schon mal im Vorhinein.