Hallo,

(erstmal sorry für die blöde ÜBerschrift. Mir fiel nicht ein, wie man das
besser beschreiben könnte)


ich habe da mal eine Frage:

Wenn ich am Tag X sagen wir mal 8 Wiederholungen mit einem gewissen Gewicht schaffe und dann am Tag X + 1 mit dem gleichen Gewicht mehr Wiederholungen schaffe,
bedeutet dies dann, dass ich an Muskelmasse zugelegt habe.
Oder nur an Muskelkraft?

Selbstverständlich findet das "Experiment" unter gleichen Bedingungen statt (Tagszeit, Ernährung, etc.)

Ist eigentlich eine rein theoretische Frage, trotzdem irgendwie für die Praxis interessant.

DANKE