Hallo zusammen. Ich trainiere seit ca. 9 Monaten. Am Anfang mein Ziel war abzunehmen, das habe ich auch geschafft, 15kg von 95 auf 80. Danach habe ich angefangen "richtig" zu trainieren. Ich habe leider kein Bild von mir wie ich vorher aussah aber ich hab ein aktuelles, nach dem Training. Zurzeit nehme ich nur Eiweißpulver und langsam merk ich das nichts mehr geht, liegt wahrscheinlich an der Ernährung wie mir manche hier gesagt haben. Ich bin jetzt am überlegen ob ich Masse oder auf Definition trainieren soll. Ich würde gerne eure Meinung hören. Hier das Foto



Gruß