hallo eine frage beim 2er split wegen der aufteilung so ok???
mo:beine/brust/trizeps
di:rücken/schulter/bizeps
miause
do:=mo
fr:=di
geht es so wegen der schulter??besser wäre es beine und schulter zu tauschen aber bei brust schulter un trizeps zusammen habe ich keine kraft mehr für schulterdrücken!!!
eure vorschläge bitte







ause
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