Zitat Zitat von DasMaßallerDinge Beitrag anzeigen
Das Problem ist nur, dass wenn ich nicht genau auf die Kcal achte, immer zu wenig esse, deswegen schreibe ich seit kurzem auf, was ich esse, brauche ja genug um aufzubauen.
das glaubst auch nur du dass das nicht ohne zwanghaftes verhalten geht . es ist doch total hohl zu glauben, dass der Körper nicht nach Baustoffen verlangt wenn er sie braucht, besonders bei deinem Leistungsstand. du wirst schon automatisch genug essen. aber dazu musst du auch erstmal stärker werden und dann wirst du sehen.