Wenn du die Pusheinheit zweimal in der Woche machst, dann würde ich genauso vorgehen.
Einmal KH-Drücken und Dips zuerst
Und dann beim nächsten Mal KB und Beinpresse zuerst.
Weiß ja nicht wie du das geplant hast, aber ich würde in einer Woche PUSH-PULL-PUSH und in der nächsten Woche PULL-PUSH-PULL machen.







					
					
					
						
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