Was haltet ihr von meinem Trainingsplan. Trainiere seit 4 Monaten, bin 178 cm groß und wiege 73 kg.
Split 1: Brust / Schulter / Trizeps

Bankdrücken
Überkreuzziehen (Seilzug)

Arnold Press KH
Multipress breites Nackendrücken

French Press
Trizepsstrecken am Seilzug

Split 2 Rücken / Biceps / Beine

Klimmzüge
Rudern eng

Biceps Curls
Konzentrationscurls

Kniebeugen
Beinbeugen

Ich gehe ca 4 - 5 mal die Woche trainiern. Was meint ihr?