6 bzw 7 Wdh sind was anderes als 5. Das ist keine Erbsenzählerei sondern Fakt. 6 ist die Untergrenze. Darunter wird hauptsächlich die Intra und Intermuskuläre Koordination trainiert. Oder wollen wir hier jetzt aussehen wie diverse Gewichtheber die mit 65kg die 200kg beugen? Kraft im niedrigen WdhBereich hat nicht viel mit der Optik zutun. Und ganz wichtig: desto schlechter die Genetik und Toleranz desto problematischer ist es in niedrigen WdhBereichen zu trainieren. Ist immer sehr "witzig" zu sehen wie (übertrieben dargestellt) Bill Katzmeier einem Günther Jauch erklärt was im Training geht und was nicht. Sorry, aber genau solche Empfehlungen sind mit ein Grund warum über 90% der Leute keinen Erfolg haben.