Ja nachdem ich schon länger Probleme mit meinem rechten Knie hab, meinten die Ärzte, dass meine Kniescheibe zu weit außen steht. Das heißt, Teil des Quadrizeps auf der innenseite des Oberschenkels muss gestärkt werden, damit die Kniescheibe mittig verläuft.

Also ich hoffe ich konnte mein Problem verdeutlichen: der linke Teil des rechten Quadrizeps!

Kniebeugen, Beinpresse und Wadenheben mach ich zurzeit für die Beine. Beinstrecken soll ich laut dem Arzt lassen.

Gruß
FerriZ