hallo!!

mein inhalt einer TE: Latissimus, bizeps, bauch! ich hab eine frage zu ersterem. im moment mach ich 4*5 klimmzüge (enger griff, so dass es auch auhf den bizeps geht) und 4 sätze ruderzug am kabelzug. ist das ausreichend?? mir kommt es n bißchen wenig vor... welche zu empfehlende übungen könnte ich noch ergänzen?

mfg