Hi..

Anbei mein aktueller TP:

ag 1: brust, trizeps
tag 2: rücken, bizeps
tag 3: beine, schultern
tag 4: pause
tag 5: brust, trizeps
tag 6: rücken, bizeps, schultern
tag 7: pause

Stehe unter Einfluß von AS. Daher ist von einer verkürzten Regeneration auszugehen. Ist das trotzdem zu viel des Guten?
Außer den Beinen trainiere ich jede MG zweimal pro Woche.

Was sagt Ihr dazu??

Gruß
wiZ