derzeit kämpfe ich mich durch ein 12-Wöchiges Fitnessprogramm eines bekannten deutschen Rappers und befinde mich nun in der 6. Woche (noch nicht ganz Halbzeit).
Die Sinnhaftigkeit solcher Programm sei natürlich dahingestellt, ich für meinen Teil brauchte einfach einen Push um zu „starten“.
Derzeit sinkt die Motivation etwas und ich würde gerne von euch wissen, was ihr von den Resultaten dieser 5 Wochen haltet (wäre da mehr drin gewesen?):
Woche 1: 89,7 kg (23.05.2014)
Woche 5: 83,1 kg (27.06.2014)
Welchen KFA schätzt ihr zu Beginn und jetzt?
Ich konnte meine Kraft in allen Bereichen weiter steigern und ausbauen, also gehe ich stark davon aus, keine Muskeln verloren zu haben (sondern sogar noch etwas aufgebaut zu haben).
Zitieren
Lesezeichen