ich würde meine arme regelmässig messen und aufpassen das ich nicht zu fett werde .ob du kraft gewinnst ist auch ein indikator ob du masse zulegst. du kannst durchaus gleich schwer bleiben aber wenn deine arme dicker werden und du stärker wirst hast du trotzdem muskelmasse zugelegt. das mit dem eine bestimmte menge an gewicht zunehmen dingens führt in 99% der fälle zu einer wampe. nimm genug eiweiss zu dir und so viele kohlenhydrate das du gut trainieren kannst . wenn du zu fett wirst mehr cardio und runter mit den kh so einfach ist das. überfressen bringt gar nix und auf die waage schauen auch nix.