Hallo,
nachdem ich nach einigen Jahren des Trainings an die Grenzen meines Home Gyms gestoßen bin, bin ich seit knapp einem Jahr jetzt im Studio.

Da ich meist Nachts trainiere (Studio hat 24h auf) bin ich oft nur alleine dort.

Trotzdem würde ich gerne gelegentlich Maximalkraft-Versuche durchführen - natürlich mit möglichst geringem Verletzungsrisiko.

Wie macht ihr das? Würdet ihr mir ganz davon abraten?
Gibt es vielleicht Techniken für das richtige "scheitern", also was ich am besten tun kann wenn ich es nicht mehr schaffe?

Hauptsächlich gehts mir derzeit um Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben.