myoreps sind ne tolle sache.

hst dagegen ist ne ansammlung von unausgereiften halbwahrheiten.

myoreps funktionieren meiner meinung nach nur mit einem aktivierungssatz zwischen 10-15wdh und dann die teilsätze hinten dranhängen. 5 wdh aktivierung + 2er ist funktioniert meiner meinung nach nur auf dem blatt papier. atp hat sich so schnell noch gar nicht regeneriert als man das zielführend hinkriegen würde. für den muskelaufbau ist das eh nix und für kraft kontraproduktiv, weil falsche signalwege trainiert werden.

jeden tag myoreps sind auch nicht möglich, das haut einen ganz schön aus den socken, wenn man ernsthafte gewichte dafür nimmt.

ja aber das prinzip mit 15er aktivierung anzufangen und bis auf 10er aktivierung hochzusteigern, ist eine gute idee.