|  
 
      
 |
 | 
	
	
		
		
	 
	
		
	
	
		
			
	
	
		
		
			
				
				
				
					Mein EP
				
					
						
							So hier Mein EP, (fast jeden Tag gleich)
 6:00 Uhr - Aufstehen
 6:05 Uhr - 2 Pillen Tribulus (momentan ne Kur)
 6:30 Uhr - 2 Vollkorntoast mit Puten / Huhnerbrust, 2 Eier, 4Komponenten Erdbeere Shake
 8:00 Uhr - 1 Ei
 10:00 Uhr - 4 Komponenten Erdbeere Shake
 12:30 Uhr - Eiomlett (6 Eier) mit Paprika, Zzuchini, Zwibel, Putenwurst drin
 14:00 Uhr - 200g Hühnerbrust
 16:00 Uhr - 3 Pillen Brutal Anadrol (momentan ne Kur)
 16:30 Uhr - Training
 18:15 Uhr - Whey Vanille Shake
 19:30 Uhr - Großen Teller in einer Pfanne Paprika, Zzuchini, Mais, 50g Nudel/Reis und Tunfisch gedünstet oder ein Hühner Salat
 22:00 Uhr - 4 Komponenten Erdbeere Shake
 23:00 Uhr - Schlafen
 
 Es sei gesagt ich versuche abzunehmen. Also an Gewicht zu verlieren.
 Start mit 106 KG - August 2014
 Momentan 97 KG
 Ziel 85 KG - 90 KG
 
 Momentan komme ich vom Gewicht 96 KG - 97 KG nicht runter, die Hosen werden aber weiter und auch der Bauch wird endlich so langsam geformter.
 
 Freue mich auf eure Tipps und Hilfe.
 
 Gruß
 
 
	
	
 
	
	
	
		Ähnliche Themen
			
			
  
    
    
      Von Shifunu im Forum Anfängerforum
     
    Antworten: 13
       
        Letzter Beitrag: 01.08.2014, 22:53
      
  
    
    
      Von xerof im Forum Bilder von mir ...
     
    Antworten: 39
       
        Letzter Beitrag: 13.04.2012, 20:49
      
  
    
    
      Von jupjup im Forum Anfängerforum
     
    Antworten: 1
       
        Letzter Beitrag: 04.04.2005, 20:35
      
  
    
    
      Von SiAp im Forum Abspeckforum
     
    Antworten: 8
       
        Letzter Beitrag: 27.05.2004, 01:46
       
		
		
		
		
			
				 Berechtigungen
				
	
		Neue Themen erstellen: NeinThemen beantworten: NeinAnhänge hochladen: NeinBeiträge bearbeiten: Nein  Foren-Regeln 
 |  |
 | 
 
Lesezeichen