Hey,
Ich trainiere seit einem Jahr, bisher mit einem GK und 3er Split. Nun wollte ich zu einem 2er wechseln. Wäre dieser Plan okay?

Push
Kniebeuge 3 x 8-10
Wadenheben stehend 3 x 12-15
LH-Bankdrücken 3 x 8-10
Cable-Cross 2 x 10-15
Military Press LH 3 x 8-10
Seitheben 2 x 10-15
Trizepsdrücken Kabelzug Seil 3 x 10-12

Pull
Kreuzheben 5 x 5
(Beinbeuger Maschine 2 x 12-15?)
Latziehen enger Griff 4 x 10-12
Shrugs 2 x 15
Hammercurs 2 x 6-8
Scott-Curls 2 x 10-12
Seitheben 3 x 12-15