Es machen doch nicht alle Menschen nur diesen WKM Plan Jahre lang oder täusche ich mich jetzt total?
Wie sieht es abends mit Carbs aus das ist ein Thema da sagen 10 ja ist egal und 10 lieber nicht.
Ich lege schnell zu wenn ich zuviel Carbs zu mir nehme
Bin jetzt wieder blutiger Anfänger aber lieber jetzt als nie
37 Jahre
186
97kg
17 Prozent kfa
Ich will nicht zu hoch mit dem Körperfettanteil