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    Anabole Diät,Hautreisser normal?

    Hallo,

    da ich mir nun nach 5 Jahren Training,mal ne dicke Diätphase gönne(wiege 120Kg,hab als Fetti angefangen).
    wollt ich mal fragen ob das für ne Anabole diät normal ist:

    Esse jeden Tag so ca 2600KCAL,komme sehr gut klar damit...gehe 3 Mal die Woche 30M Ausdauer und 3 mal Krafttraining..soweit so gut.

    bin jetzt 4 Wochen dabei..und krieg jetzt vor allem an den seitlichen Brustmuskeln und Schultern so richtige Hautreisser..und hab auch das Gefühl das ich extrem an Muskelvolumen dazugewinne...vor allem die Obere Brust ist so extrem Hart und aufgepumpt...hab sowas nochnie erlebt..(Achnja 6Kg sind auch schon runter)Ladetage halte ich Moderat alle 8 Tage so 1 Kg Reis am Tag,das wars dann meist auch schon(keine Umstellungsprobleme dadurch)
    Ist sowas möglich, weil jeder Behauptet mit son nen Minus kann man nicht aufbauen..(Laut der Formal hab ich mit schwerer Arbeit schon 2500 Grundumsatz)hab weder KRaftverlust noch sonstwas..ich explodiere förmlich...
    Ps. Ich esse sehr sauber..MAx 20g Carbs am Tag...und meist gibt es 500g Hänchengeschnetzeltes mit selbergemachter Zwiebel/ölsosse und 500G Brokoli und Majo damit ich bisschen auf die Kcal komme...esse nur einmal am Tag so viel..sonst Fischölkapseln,3mal am Tag nen Schnapsglas Walnussöl oder Leinöl mit Leinsamen und bei bedarf nen Shake mit genug Öl.

    Kann das jemand bestätigen das das normal ist?Wenn das so gut läuft..werde ich für immer nurnoch so Leben ^^
    Geändert von Spana (05.05.2015 um 13:35 Uhr)

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