Hallo zusammen,

allgemeine Frage zum Thema Stoffwechsel, Fettverbrennung, Muskelaufbau, etc.

-Es ist ja bekannt, dass BCAA dem katabolen Prozess entgegenwirken, d.h. den Muskelabbau verhindern/verlangsamen.
-Außerdem wissen wir ja, dass wenn wir zu wenig Nahrung zu uns nehmen und auf der anderen Seite zu viel Cardio machen, dass der Körper auf Muskelmasse zurückgreift um an Energie zu kommen.

Ich möchte jetzt nochmal vor dem Sommer ein bisschen Fett verbrennen. (Ein allgemeines Ziel habe ich nicht, außer dass das Fett einfach weg soll.) Kann ich viel Cardio machen und BCAA nehmen, damit der Körper anstatt Muskelmasse eher Fettmasse abbaut? Ist es möglich, den Körper so auszutricksen?

Wenn nicht, wie viel Cardio ist denn zu viel und wie viel sollte man dann ungefähr zu sich nehmen, bei einer Low-Carb Diät?

MfG
Adrian