Bankdrücken:
80 6/5/6

Klimmzüge im Ug:
7/7/6

Schrägbankdrücken (Heute mal Pyramide)
55 11/11/10

Rudern gestützt im Og:
30 10/10/11

Seitheben: (Abgebrochen nach einem Satz)

Lh Curls:
32,5 7/6/5

Nosebreaker:
27,5 8/8/7

Fazit:
Beim Seitheben knackt meine linke Schulter wenn ich die Hantel absenke. Das Knacken war schon die letzte Einheit da und ich werde wohl jetzt erstmal auf die maschine wechseln, da knackt es nicht so und dann nach der zeit wieder mit weniger gewicht starten..
Lh Curls werde ich aufgrund von Handegelenkbelastung auf Sz wechseln..