Hallo,
ich bin jetzt seit einiger Zeit mit dem WKM-Plan unterwegs und bin mit den Fortschritten - was die Kraftdaten angeht- auch ganz zufrieden. Was ich aber nicht so besonders auf die Reihe kriege, ist das Essen. Konkret ist meine Situation folgende:

- Ich trainiere jeden zweiten Tag, ca. von 21:30 bis 22:30
- Frühstück würde ich gerne komplett sein lassen (da ich auch mit so 'ner Art 16/8 fahre und mir grundsätzlich Frühstück nie wirklich in den Kram passt)
- Mittag- und Abendessen "normal", also ca. 12.00 und 18.30, einigermaßen sauber.

Soll ich bei Trainingstagen Mittags normal und Abends reichlicher essen? Nach dem Training nochmal KH und Protein? An Nicht-Trainingstagen komplett bissl weniger? Oder wenigstens Mittags noch normal, da das ja nicht so weit vom letzten Training entfernt ist?

Für Tipps und Meinungen wäre ich sehr dankbar!
Gruß, Plauzenklausi