25.07.2015

TE2:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2,.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kreuzheben 78kg (12/10/10) erhöhe auf 80kg

-Military Press im Sitzen 33kg (12/10/8) bleibe gleich

-Klimmzüge, eng im UG (12/8/5)

Ging ziemlich gut für das, dass ich 1 Woche nicht trainiert habe. Bei Schulterdrücken hab ich endlich mal 12/10/8 geschafft

lgc