1.Muskelkater
Heut hat mir nen Kollege erzählt das man gegen Muskelkater antrainieren muss.Er trainiert schon 4 Jahre und hat das wohl in nem Buch gelesen. Ich bin aber der Meinung mitgekriegt zuhaben das man nie mit MK trainieren sollte auf Grund der Verletzungsgefahr und weil man die Regeneration unterbricht ?



2. Supplemente
In welcher Reihenfolge würdet ihr Supplemente anorden wenn es nach dringlichkeit gehen würde ?

*EW-Pulver
*Aminosäuren
*Whey
*Kreatin

Fehlt was wichtiges ?Sorry das es so offtopic geworden is durch die supfrage ;-/


Mfg HYBZON