Und wegen der rückenermüdung:
Wenn du es so machst , wie ich vorschlug, also eine TE intensiv mit kreuzheben und zb rudern und die andere , Pump TE mit zb latzug und irgendwas am Kabel, dann hast du doch deine erhöhte Frequenz.
Aber du scheinst das irgendwie nicht zu verstehen.
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