Hallo michael62, langsam resigniere ich. Ich dachte, ich hätte jetzt meine Frage für dies Abspeckforum klar gestellt. Das ich diese Woche wieder mein training aufgenommen habe, steht im vorherigen Post von mir.
Was ich hier wissen möchte, muss ich mehr kcal verbrauchen und wenn ja wie viel??????
Die andere Frage (mehrfach gestellt) ist. muss ich jeden Tag gekochtes essen oder gehen auch Tage ohne, wenn die kcal stimmen????? Wäre nett, wenn mal jemand auf die Fragen eingeht. Ob und was ich an Sport machen muss, dazu lese ich im Anfängerforum , habe ich aber auch schon mehrfach geschrieben.
Wenn dann gleich am Anfang so Antworten komen wie "geh doch ins Studio", dann muss ich sagen hat der User mein Problem in diesem!!!!!! Forum nicht verstanden. Mir geht es hier einzig um die Fragen zu meiner geänderten Verpflegung. Wäre nett wenn noch jemand darauf eingeht.
Trotzdem herzlichen Dank für die Antworten und beste Grüsse