Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Trainingslog vom Donnerstag, den 24.09.2015

KH-Bankdrücken:
8kg x 20
15kg x 10
20kg x 5
25kg x 13 (+1,5kg)
25kg x 12 (+1,5kg)
27,5kg x 7 (+4kg)
27,5kg x 7 (+4kg)

PITT-Schrägbankdrücken MP:
50kg x 17 in 4:55 (+2)

Flys am Kabel (Gewicht pro Seite):
40kg x 15 (+5kg)
40kg x 13 (+5kg)

French-Press:
25kg x 10 (+2,5kg)
25kg x 10 (+2,5kg)
25kg x 7 (+2,5kg)

LH-Curls:
37,5kg x 9 (+2,5kg)
37,5kg x 9 (+2,5kg)
37,5kg x 8 (+2,5kg)

Trizeps am Kabel:
60kg x 12 (+2)
60kg x 10 (+2)
60kg x 9 (+1)

Curls am Kabel (Hammergriff):
70kg x 12 (+5kg)
70kg x 10 (+5kg)
70kg x 10 (+5kg)

Fazit: Beim KH-Bankdrücken die 25er weggepumpt als wärs nix, also nach zwei Sätzen musste mehr her. Lief heute wieder echt top, ich denke, die Zahlen sprechen für sich....die Einheit läuft im Moment am Besten, ich denke, beim Flachbankdrücken auf KH umzustellen war das Beste, was ich machen konnte.
Finde KH Bankdrücken auch viel besser.
Habe schon länger keine Drückübung mehr mit
der LH gemacht und fahre damit gut.