Ich weiß gerade nicht mehr so recht weiter. Ich bin 19 Jahre alt und wiege zurzeit 76 Kg bei 177cm. Ernährungstechnisch liege ich bei um die 3500 kcal täglich, trainiere einen GK 3x in der Woche.
Nun ist es so, dass ich auf den ersten Blick noch einigermaßen dünn aussehe, aber am Bauch an den Hüften ziemlich viel Speck habe. Ich frag mich jetzt, ob ich lieber weiter zunehmen oder eine Diät starten sollte? Mein Gesicht wirkt auch etwas aufgequollen, was mir nicht so richtig gefällt. Allerdings habe ich Angst, dass nach der Diät nicht mehr viel übrig bleiben könnte? Und verzeiht die Bilder, ich habe keine Ahnung, wie man sowas macht. Bis auf das zweite hab ich nichts angespannt.
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